Thói quen hàng ngày để duy trì sức khỏe lưng
Bên cạnh việc tập thể dục, các thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe lưng. Ngồi thẳng lưng, tránh khom lưng quá lâu và sử dụng ghế hỗ trợ cột sống có thể ngăn ngừa đau lưng. Những thay đổi nhỏ như điều chỉnh độ cao của bàn làm việc hoặc màn hình máy tính cũng có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe lưng. Hoạt động thể chất nhẹ nhàng trong ngày…